孕妇可以适当的吃山竹，山竹中含有大量的维生素以及微量元素等物质，补充孕妇所需要的营养物质，并且有利于胎儿的生长发育，对缓解便秘以及预防便秘有一定的帮助。同时可以帮助增进食欲，而山竹中含有大量的叶酸成分，可以预防宝宝出现神经管畸形的现象。但是需要注意不能一次性吃太多，避免出现胃肠道不适的情况。在平时的生活中需要保证饮食的合理性，不要经常吃油腻的食物。