去除体内湿气的方式是在医生的指导下使用健脾利湿的中成药积极治疗，例如参苓白术散、香砂养胃丸等。还需要及时运动锻炼，常见的有跑步、游泳、打太极拳等促进机体的血液循环，有助于及时去除湿气。还可以配合针灸、拔火罐、刮痧等促进排出湿气。在饮食上需要多吃薏米、红豆等具有祛湿作用的食物，此时需要避免喝酒 ，还需要避免吃肥甘厚腻的食物，例如肥肉等，避免导致脾胃负担的加重，引起湿气加重。