作为一名护士兼母乳喂养咨询师，指导新手妈妈达成母乳喂养是我最重要的工作之一。可能很多人都觉得觉得在成功的母乳喂养源于妈妈的坚持，但很多时候，科学的方法，以及家人的支持，同样非常重要。

下面是我随手记下的两个小案例，希望能对同样有哺乳困惑的你有所帮助。喂奶时，你有问过孩子舒服吗？

有次巡视病房，正好看到一位妈妈正坐在床上弯腰喂奶，我就提醒妈妈道，「这样弯着腰喂，很容易腰背疲劳，调整一下姿势，可以倚着床背，让身体放松再喂。」

这位妈妈也觉得弯着腰喂很不舒服，听了我的话就换了个姿势——侧躺着给宝宝喂。没想到刚刚还安静喝奶的小家伙一下子就不高兴了，大声哭闹，一浪高过一浪。

我顺手接过孩子，瞬间就安静了下来，还一个劲往我怀里钻，不停地寻找他的食器。

原来宝宝喜欢妈妈坐着抱他喂奶。妈妈再次调整姿势后，宝宝又平静满足地吮着奶。

小贴士

母乳喂养的主体不仅是妈妈，也是孩子，我们在强调让妈妈舒服的同时，也不能忽略了孩子的舒适。

小宝宝还不会说话，遇到不舒服的情况往往只能用「哭」来表达，如果妈妈们没注意到是因为哺乳姿势造成了宝宝不舒服，就很容易误以为是宝宝不喜欢吃奶，甚至拒奶。

所以，在母乳的过程中，需要妈妈和孩子尝试各种喂养方式，共同探索出适合他们的姿势，以达到彼此适应，母婴都舒适的状态。

母乳喂养的姿势有很多种，最常见的就是侧卧式、摇篮式（坐式）、橄榄球式、交叉式

生产过程消耗较大，刚经历过生产的妈妈，常常会采用侧卧式给宝宝喂奶，但随着小宝宝逐渐长大，侧卧式就不一定适合所有的妈妈和宝宝了，需要母亲和孩子探索一种更为舒服合适的姿势。

对于特别小的宝宝、乳房过大的母亲、剖宫产术后者，以及双胎儿，交叉式、橄榄球式可能更为适用。

奶水够不够，谁说了算？

在母乳喂养门诊，我曾经接诊过一产后 12 天的新妈妈，求助产后奶水不足的事，奶水不够孩子吃不饱，家里人都觉得她没奶，要给孩子喂奶粉，但她自己还是想给孩子喂母乳。

产妇产后奶水不足最常见的原因就是哺乳姿势不正确，宝宝的吮吸无法给予乳房足够的刺激。

在仔细询问了她产后喂养的经过后，我基本可以确定，确实是哺乳姿势的问题。正好这位妈妈也带了孩子一起来，我就现场手把手指导了起来，帮妈妈采取摇篮式的姿势喂奶，确保宝宝正确衔乳，含住乳头和大部分乳晕，宝宝终于在妈妈怀里满足地吮吸了起来。

其实，很多妈妈产后并不是没有奶，没奶的表象往往是由于宝宝衔乳姿势不对、无效吸吮造成的。这个时候家人要给妈妈们信心，如果自己的家人都不支持，产妇也会逐渐丧失信心，这样就更难以达成母乳喂养了。

小贴士

母乳的分泌靠的就是多吸吮、勤吸吮，尽早开奶，按需哺乳。

除了妈妈，爸爸和其他家庭成员更应该坚信这一点。相信孩子天然的需求和自身力量，保持有效的吸吮才能促进乳汁的分泌。

在临床中，我不止一次看到：早产儿的妈妈没有宝宝的吸吮，靠手和吸奶器保证每天 8～10 次的挤奶频率，依然能快速下奶；双胎的妈妈因为两个宝宝的努力，一样可以满足宝宝的需求。

当然，这一切是需要一些时间的。在这段时间，家人的支持真的很重要，动不动就「打击」产妇，说她没奶，还不如直接给孩子吃奶粉，或是看孩子吮吸几口没吸到奶就不让吸了，直接给孩子喂奶粉。这些行为真的会导致产妇「没有奶」。

实际生活中，很多人都喜欢对奶水够不够这件事发表意见，但奶水到底够不够，妈妈说了不算，其他家人说了也不算，孩子自己说了才算。

宝宝刚出生时，胃口只有樱桃那么大，到第 7 天也差不多只是鸡蛋那么大，一次需要的奶量真的不会很多，大人不能以自己的胃口作为标准来衡量孩子的胃口。

在宝宝还比较小的时候，在保证哺乳姿势正确的前提下，按需喂养，只要孩子有需求就及时喂哺，没有时间和次数的规定。当宝宝开始有自己的喂养规律后，两次喂奶间可以安静熟睡 2 小时左右，喂哺后乳房变得松软，尿不湿可以湿 6 次以上。就说明吸到位了，够吃了。相信自己，不要总觉得宝宝不够吃。

成功诞育一个宝宝，的确很辛苦，但你不得不承认的事实是，喂养之路才刚刚起步。

成功喂养、快速下奶往往是没有捷径的，只有用对方法，再加以「坚持」和「支持」，遇到困难及时向专业人士求助。

想想那漫长的十月怀胎都熬过去了，这短则几天、最长不过几周的母乳适应期，为什么不多给自己一些信心呢？