剖腹产出现腰疼大概需要3天到1年的时间才能恢复，具体恢复的时间需要根据导致腰疼的原因、产妇体质、治疗效果才能判断。如果是气血虚弱导致的腰疼，则需要3个月的时间才能恢复，如果是麻醉导致腰疼，则需要3天到1个月的时间恢复正常。建议出现腰疼的时候要多休息，避免腰部负重，不能长时间抱小孩。这段时间要注意保暖，避免受凉。剖腹产后需要吃瘦肉、鱼肉……