作为女生，经常会在姨妈期被调侃和吐槽太敏感，易怒，贪吃或是被男友敷衍“多喝热水”。我们常常十分委屈，但不得不承认，快来姨妈的那几天，脑子浑浑噩噩，动不动就发脾气，还十分想吃甜食巧克力的那个人的确就是自己。

很多人认为姨妈期只是女生们为了耍脾气和贪吃给自己找的借口，很多女生也认为生理期发脾气就是天经地义。但在医学上，经期前的这种焦躁不安其实是一种疾病！被称作经前综合症，简称PMS。

PMS不只是每个月那几天有点烦那么简单，它可能会给很多女生造成真正的生理和心理症状，而这些症状足以影响我们的正常生活！

什么是PMS？

经前综合症（Premenstrual Syndrome，即 PMS）是指还会行经的女性，在每次月经来临前的7~14天，也就是生理周期中的黄体期里，反复出现生理和心理上的不适症状。例如紧张、敏感易怒的情绪障碍，或是小腹绞痛、咪咪胀痛和头晕等身体不适。这种情况往往在姨妈到来后就会结束。

这种情况往往持续到女生绝经，也就是说直到老才会结束。大部分女生只会对PMS感到十分烦恼，但会有5%左右的女生会因为PMS影响到个人生活。我身边就有女生，一到快姨妈期就格外紧张，甚至呕吐、发烧。有时这种情况一直延续到经期快结束，小半个月都在折磨中度过。

怎么判断PMS？

PMS的症状有150多种，很难一下子检测出一个姑娘是否患有PMS。但医生们往往利用排除法，如果一个女生的症状和PMS相对一致，又往往发生在姨妈前期，经过检查排除其他疾病，例如贫血、厌食症、精神障碍、子宫内膜异位等等之后。才能初步判断患有PMS的可能。

所以，如果有姨妈来临前经常感到不适的女同学们，平时记录下自己的月经周期和感受，是非常有必要的哦。

想要确诊PMS，现在临床上主要根据三点：

1.在经期前7~14天，至少重复发生一种精神神经状，例如疲劳乏力、急躁、抑郁、焦虑、忧伤、过度敏感、猜疑、情绪不稳等和一种体质性症状，如乳房胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等；

2.这些不适症状会在经前7~14天，即黄体期反复出现，在晚卵泡期必须存在一段无症状的间歇期，即症状最晚在月经开始后4天内消失，至少在下次周期第十二天前不再复发；

3.症状的严重程度足以影响病人的正常生活及工作。

如何治疗PMS？

很多女生都认为姨妈痛常常戴着一点玄学色彩，根本说不准它什么时候会痛，什么时候不痛。所以往往会闻姨妈色变，紧张的不得了。

治疗PMS的第一步就是树立正确的经期知识，让病人明白姨妈痛是每个人都可能会经历的正常现象。只要积极的调整生活方式、加强体育锻炼和简单而正确的药物治疗，就能得到缓解。

治疗PMS的最关键一步就是药物治疗。在精神紧张方面，根据病症来服用抗抑郁、抗烦躁等中枢神经系统神经介质活性药物，来消退心理和情绪方面的障碍；在身体不适方面，可以服用激素药物来抑制排卵，来消除乳房肿胀等症状。

女生们也不必太过紧张，有PMS症状的毕竟还是少数。姨妈期和姨妈前期由于身体激素水平变化等原因，轻微的不适都是正常的。我们只要放松心态，积极加强身体素质，平时做到不挑食，早睡早起，都是让姨妈不再烦恼的好方法！

当然，男生们也要在女生姨妈期顶起剩下的半边天！关心不止在嘴上的多喝热水，实际行动和陪伴，没准就是女朋友恢复能量的神奇秘方呢！