女性如果在经期发生月经量过多的情况，那就说明身体出现了问题。虽然，月经量多并不算大问题，但如果持续不处理，再加上一些不良生活习惯的刺激，导致量越来越大，最终引起贫血等一系列严重后果。所以，持续出现月经量多，一定要及时调理。

月经量多怎么办？医生支4招

首先，调理好自己的心态

健康的心态是影响经期月经是否正常的一个重要的因素，为了保证经期的月经正常，女性朋友就需要拥有一个健康的心态，只有心理环境健康，经期才会顺利度过。

在日常的生活中，我们的女性朋友需要注意保持一个积极向上、充满正能量的心态，让自己时刻处于一种心情舒畅的状态，遇事不要太较真或者揪着不放。

要避开抑郁、发怒等负面情绪，这些都会对经期的健康有很大的影响。

其次，做好保暖

女性都是比较爱美的，但是很多女性为了爱美而忽略了保暖，那可就得不偿失了。

尤其是经期，稍一受寒，寒气就会侵袭子宫，引起月经不调，月经过多就是最为常见的一种。

所以女性朋友在爱美的同时，一定要做好保暖工作，尤其是在经期的时候，身体尤其虚弱，一定不能着凉。

再次，注意劳逸结合

现在社会上的女性，工作压力一般都是比较大的，如果调理不好自身的作息时间，就会使神经经常处于一种紧绷状态，这样就会影响经量。

所以，女性朋友在工作的时候切莫为自己施加太多压力，如果感到工作累了，就要及时的休息一下，让自身的到放松，这样不但更能增加工作效率，还有效避免了经期月经过多的问题。

最后，改正不良饮食习惯

饮食是保证经量正常的重要因素之一，如果经常吃辛辣、寒凉食物，只会让经量越来越多，还会引起痛经。

所以，女性朋友经期一定要避免吃过于肥腻的食物、生冷寒凉、辛辣香燥的食物，否则只会让经量越来越多。