我们都知道足疗是中医特色治疗方法的一种，也具有几千年的历史了。随着社会的发展，足疗文化也与时俱进，在现在的生活中利用足疗来帮助保健身体以及防治病的人也十分非常多。但是中医认为，足疗虽好，也有不适合的人群哦，下面就一起来看看!

“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，脚被称为人体的第二心脏，做足疗能够到达保健作用。有民谚是这么说的“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚，暑温可祛;秋天洗脚，肺润肠濡;冬季洗脚，丹田温灼。”

1. 足部有外伤、水泡、疥疮、发炎、化脓、溃疡、水肿以及较重的静脉曲张的患者。

首页>>图书资源>>时尚娱乐>>时尚娱乐>>减肥健身>>10周穴位刺激瘦身法（日）黑木睦彦内容提要：拥有完美身材是每位女性所希望的，但对于瘦身过程中遭遇的问题却是一知半解，往往半途而废。本书为您介绍一种最神奇的瘦身法――以指压、按摩、运动来局部瘦身、塑造窈窕身材，并为您介绍强化瘦身效果的饮食技巧，随手可做的简易运动、健康小常识……让您不再只是盲目地瘦身，还您一个窈窕美丽而健康的身材。目录：Part1穴位按摩苗条法1、穴位位置确定法2、极具效果的穴位指压法3、极具效果的穴位刺激工具4、按摩法5、穴位指压及身体按摩有益于健康的理由6、最温和不伤身的穴位刺激苗条法7、养成就寝前进行穴位按摩的习惯Part2局部穴位刺激及运动瘦身1、消除下腹部多余的脂肪2、消除臀部下垂，使之轻巧、优美3、使大腿线条优美4、消除小腿肚粗大5、使脚脖子紧缩有力6、消除手臀肌肉松驰7、针炙塑造迷人的胸部曲线8、消除腰部松驰的赘肉，形成纤纤细腰9、消除背部多余的脂肪10、消除脖颈、面部浮肿及肥胖Part3利用穴位按摩治疗解答你的烦恼1、消除粉刺及痘痘的穴位2、消降老年斑，小皱纹有效的穴位3、能改善粗糙皮肤的穴位4、解除育膀疼痛的穴位5、对治疗腰痛有效的穴位6、对治疗便秘有效的穴位7、消除寒症的穴位8、对治疗头涌有效的穴位9、对治疗痛经有效的穴位10、消除紧张和烦躁的穴位按摩11、消除失眠症的穴位按摩Part4每日美容与健康1、起床时的面部美容驻颜术2、早晨起床时的头发按摩3、淋浴前的按摩4、浴室里的按摩5、就寝前的健身法6、简单易行的办公室健身法7、能在公车里进行的健身法Part5苗条的健康美1、改善自己的饮食生活2、检查每天的饮食内容3、均衡摄取所需的营养素4、控制热量的烹调方法5、节食减肥成功的关键6、检查自身肥胖的类型7、不同类别的饮食方法封面：点击察看详细介绍点击这里打折购买还可以去卓越网、蔚蓝书店查看是否有更大折扣

现在流行沐足，沐足的确不错，约三五知己或者同事几个一起沐足一下，是很好的放松方式。但其实沐足不一定要去“高级地方”，在家里也能行。吃过晚饭，烧上一盆水，边泡脚边看电视，一两个小时后待浑身热起来后再入睡——舒服啊！

老年人泡脚沐足。入冬后，很多老人都喜欢睡前泡泡脚。俗话说，“老人要长寿，头凉脚热八分饱”。泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥。其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使老人营养不良。另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在４０摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。