更年期是指妇女从性成熟期逐渐进入老年期的过渡时期，包括绝经前期、绝经期及绝经后期。绝经是指月经完全停止1年以上。目前生理性绝经年龄有延后倾向，我国城市妇女的平均绝经年龄为49．5岁，农村妇女为47．5岁。

更年期的早期变化是卵巢功能衰退，然后表现为脑垂体功能退化。此时期卵巢渐趋停止排卵，雌激素分泌减少，促性腺激素分泌增多。绝经后，卵巢几乎不能分泌雌激素，但仍分泌雄激素。这些内分泌失调就会导致机体各种不适。

更年期妇女约1／3能通过神经内分泌的自我调节达到新的平衡而无自觉症状，2／3妇女则可出现一系列性激素减少所致的症状，称为更年期综合征。除自然绝经外，两侧卵巢经手术切除或受放射性毁坏，可导致人工绝经，继之也可发生更年期综合征。

更年期综合征的临床症状持续时间长短不一，一般约2—5年，严重者可达10余年。主要表现为月经紊乱，经量不稳定，潮热、出汗、精神过敏、情绪不稳定、手脚麻木等自律神经功能失调，还可出现骨质疏松、冠心病发病率增高、胆固醇升高等病理现象。

更年期是每位女性必须经历的阶段，这期间会自觉懒散、容易疲劳、食欲不振、头重等身体上的不适，和失眠、焦躁不安等精神方面的困扰，但不应视为疾病，只须过完这段期间，所有恼人的症状便会烟消云散了。但是，症状严重者还是应该接受适当的治疗。

治疗：

1．足部穴位疗法。

涌泉穴是治疗更年期综合征的特效穴，它能调整机体的内分泌；“心包区”则是祛除不安、烦躁的要穴。此外，三阴交也不可少，它能提高生殖机能，调节内分泌，是女性各种疾患的重要穴位。治疗时，可采用香烟灸上述穴位。症状较轻的女性，用吹风机的温风刺激穴位即可。

2．足部反射区疗法。

仔细揉搓大脑、脑垂体、肾上腺、生殖腺、子宫、心、肝、脾等反射区。因为自律神经失调所导致的各症状，以刺激头部最为有效。所以，脑垂体和大脑的反射区，要反复揉搓，但应避免一次长时间的刺激。