按摩棒：

现在市场上出售的按摩棒一般为骨质、塑胶质或金属质地，前端呈弯曲状，是一种小巧玲珑、便于携带的棒状按摩器械。使用按摩棒可增强按摩力度，减少人手的劳动强度，凡是手法按摩所能涉及的足部穴位、经络和反射区，均可用按摩棒配合实施。按摩棒在进行足部经络按摩时，应注意防止力度过大(图①、②)。

足部按摩踏板：

足部按摩踏板是近年来设计出的专门用来做足部按摩的器具。它设计了适合刺激足底及足部内、外侧部分反射区的一些大小不同、形状各异的突起。按摩时，将足部反射区尽量与突起部位贴合。坐着时借助下肢蹬踩的力量，站着时借助身体的重量，对足底进行刺激以达到保健治疗的功效。电动足部按摩踏板可以加大足部的按摩力度，非常适合脑血管患者自我按摩保健。由于足部按摩踏板保健效果较好，且操作简便，可以随时随地进行按摩，所以很多人将它当作家庭保健按摩的必备器具(图③)。

冬季，许多人喜欢用热水泡脚，但糖尿病患者用热水洗脚是有讲究的。

大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，对温度感觉能力下降。有时正常人感觉很烫的水，糖尿病患者却可能觉得“合适舒服”，于是稍不留神就造成烫伤。烫伤后创面又不易愈合易致感染，若不能及时发现和治疗，还可能导致截肢的危险。

因此，糖尿病患者用热水洗脚前，需先用手或者温度计测测水温，水温不能过高于体温。洗脚时间也不宜过长，5~7分钟即可。洗完后用软干的毛巾擦干脚，并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂，细菌可侵入裂口发生感染，所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部，以防龟裂。值得提醒的是，每次洗脚前后，糖尿病患者都应仔细检查足部，一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等，须立即就医。

秋季感冒后会出现鼻塞、流脓涕、头痛等急性鼻窦炎症状，如未彻底治愈就会反复发作，形成慢性鼻窦炎，影响心脑供氧。用大黄敷脚底涌泉穴可治疗此病。

中医学认为，肺开窍于鼻，鼻窦炎多为风热邪毒袭肺所致。大黄可清湿热、泻火解毒、凉血祛瘀，足底前部凹陷处的涌泉穴，为人体最下部的穴位，将药物贴敷该穴能引热下行，祛除肺热；取大黄10克，研为细末，用米醋适量调为稀糊：吠分别敷丁：两脚底涌泉穴，再用纱布包扎，胶布固定。每天临睡前贴敷，第二天早晨去除，连续7天。 (中医博士 杨晓娜)