月经期间可以多饮用一些红糖水，有利于子宫的血液循环，有利于经血的排出。其次可以适当的服用益母草，可以促进子宫的收缩，防止经血循环不畅产生血瘀的情况。此外还需要适当进食补血的食物，如阿胶、红枣、枸杞、动物肝脏等，可以增强血液细胞的增殖，促进子宫内膜的增生。月经期间注意避免吃寒凉、辛辣等食物会影响子宫的收缩以及经血的排出，导致月经量减少的情况。