有些女性在乳汁分泌的时候会出现乳房的肿胀、疼痛感，这时捏挤乳头可能会出现乳汁流出的表现。有些女性在乳汁分泌的时候可能不会出现不适的症状，下奶的先兆表现是不好确定。女性在哺乳期时要多吃水果蔬菜，吃含有优质蛋白质的食物，比如禽类、蛋类、鱼类等食物满足身体的需求，促进宝宝的生长。家属在宝宝吃奶后，可以按摩其小腹，促进胃肠道的蠕动，以免消化不良的出现。