导致晚上睡觉老是醒的原因较多，通常是因为外界的气温过低、过高等因素，造成人体产生不适感，则会表现为易醒的情况。或者是由于近期精神压力较大等因素导致神经衰弱，也会引起晚上易醒、心慌等症状。另外，抑郁症、糖尿病、焦虑症、脑梗等因素，均会诱发晚上老是醒的情况。建议患者保持轻松的愉快的心情，避免精神高度紧张，学会放松自己，睡觉之前不喝含有咖啡因的饮料。