跳绳腰疼可能是因为跳绳姿势不当或者用力过猛，使腰部的肌肉发生急性的拉伤、扭伤；也可能是因为机体本身有患有颈椎间盘突出或者腰椎关节紊乱等问题，跳绳时腰部受到冲击，产生较大的压力，使原本腰部损伤较重，则会出现疼痛的情况。跳绳后腰疼的患者可以进行局部按摩、热敷、针灸等方法缓解疼痛。患者平时需注意保证充足的休息，避免剧烈运动，运动前做好热身运动，防止拉伤。