女性想要补血可以适当食用猪肝、鸡肝等动物肝脏，因为动物肝脏中铁元素含量比较丰富，而铁元素能够促进血红蛋白生成，有利于改善贫血现象。或者食用桑葚、红枣、黑芝麻、红豆等食物，补血效果也比较好。还要多吃牛肉、鱼、虾、鸡蛋等蛋白质含量比较丰富的食物能够增强体质，也能够调养身体，改善贫血现象。还可以适当食用当归、黄芪、党参、人参等具有补气功效的食物，能够帮助稳定气血，缓解血虚的现象。