女人绝经年龄正常在四十五岁到五十五岁左右，女性绝经的时候可能会出现潮热多汗、烦躁、月经量减少、月经周期缩短、月经淋漓不尽、潮热、焦虑、烦躁易怒、性交疼痛、排尿困难、尿急等表现。建议可以在医生的指导下用雌激素补充治疗。患者这段时间需要养成规律的生活习惯，饮食方面要多吃蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如瘦肉、鱼肉、牛肉、苹果、香蕉等，患者每天还要多进行体育锻炼。