女性在月经期间是可以适当地运动的。适当地运动可以增强女性在月经期间的抵抗能力，在一定程度上可以防止月经期间因为抵抗力下降而出现感染的情况，并且还能缓解月经期间排便不畅、经血排出不畅的情况。但不建议患者剧烈运动，很有可能会导致患者出现出血量增多，甚至是引发贫血。女性在月经期间要保证充足的睡眠和饮食清淡，保证愉快的心情，对身体有益。