来月经的时候第一天月经血颜色是褐色的，有可能是由于出血量比较少，血液长时间瘀滞在宫腔内导致的，可以先多喝生姜红糖水，促进子宫部位血液循环，加速月经血的排出，同时个人也需要多注意腹部保暖，尽量避免受凉。如果症状还是没有改善，则需要在医生的指导下对症采用调经的药物治疗，比如口服益母草颗粒治疗。在平时的饮食上尽量多吃红枣、枸杞阿胶、桂圆等补血的食物。