一、试管婴儿进周前：

1、重视孕前检查

在决定做试管婴儿后，夫妻双方就要开始着手做孕前检查，孕前检查最好提前3个月开始，这样即便查出来有问题也有时间来调理，避免耽误时间。

进周前的孕前检查项目包括：女方需在月经第2、第3天到当地医院的生殖科/妇科检查基础卵泡个数、雌性激素六项、AMH、甲状腺、血常规、凝血四项、术前四项、染色体检查；在月经第12天的时候，检查阴道B超、白带常规、支原体、衣原体及子宫颈抹片；

男方去生殖科检查精液常规（检查前禁欲3-7天），甲状腺、血常规，同时确认有无传染性或病毒性。

2、均衡饮食

饮食不管是在备孕期还是孕期都起着重要作用，充足的营养有助于提高精子和卵子的质量，因此在饮食方面不可马虎。备孕期间不仅要补充叶酸，同时也要摄入富含优质蛋白质、维生素、钙、锌等矿物质和微量元素的食物。保证这些营养的摄入，对身体的调节能起到很好的作用。

3、针对性调理

如果孕前检查发现有卵巢早衰倾向，建议在试管进周前3个月开始服用DHEA和辅酶Q10。DHEA和辅酶Q10虽不能扭转卵巢功能，但能延缓卵巢功能衰退，平衡人体内雄激素和雌激素水平，提高卵母细胞质量，增加受孕几率。

如果女性患有多囊卵巢，特别是胖多囊，试管进周前一定要减肥。体重过于肥胖不仅会影响卵子质量，也会影响促排取卵效果。

一般来说，只要是可能影响到试管婴儿结果的，在进周前都需要进行调理或治疗，待恢复正常功能后再进周有助于提高试管婴儿成功率。

4、改掉不良习惯

不要吸烟喝酒，夫妻双方最好进周前6个月就要开始戒烟戒酒。吸烟喝酒不仅会降低精子卵子质量，还会增加染色体异变几率；也不要熬夜晚睡，虽然大家都已经习惯晚睡了，也没觉得对身体有多大影响，但怀孕毕竟不是个小事，为了生个聪明健康的宝宝，还是建议大家保持良好的作息习惯，早睡早起。

5、适度运动

夫妻身体各项功能正常是孕育一个健康宝宝的前提。适度运动既可以强身壮体，增强机体免疫力，还能放松疲惫和焦虑的心情，缓解压力。

二、试管婴儿助孕期间

1、遵循医嘱

进入试管周期后，大部分都是医生的工作，因此我们除了保持前期的均衡饮食、良好的作息外，最重要的是听从医生的安排，积极配合医生。在试管助孕期间，有几个关键点需要注意，一是促排期间一定要按时按量打促排针，不要忘记打夜针时间；二是促排期间多吃些高蛋白食物，有助于预防腹水发生，同时避免剧烈运动，以免发生卵巢扭转。

2、保持良好的心态

烦躁、急躁、不安、紧张这些情绪会引起内分泌紊乱，从而改变身体环境，不利于促排移植。试管助孕期间尽量保持心情愉快，可以找人倾诉，疏解情绪，也可以看看电视剧电影，转移一下自己的注意力。

三、试管婴儿移植后

1、补充黄体酮

试管婴儿移植后一定要及时补充黄体酮。与自然怀孕不同，做试管婴儿的女性体内无法分泌足够的孕酮来维持妊娠，一旦孕酮分泌不足，会影响胚胎着床和胎儿发育，从而发生流产、胎停等情况。因此，试管移植后应按照医生建议合理补充孕酮。

2、避免长期卧床

胚胎移植后，适当休息，之后也可适当活动活动，不要长时间卧床，会导致肢体血液循环差，严重有血管栓塞可能，也会引起便秘腹胀等，不利于胚胎着床。