腰疼的患者尽量不要吃油腻大荤的食物，比如油炸鸡块等；含糖高的食物也不要吃，比如蛋糕等；辛辣刺激的食物也最好不要吃，比如辣椒、胡椒等；忌烟酒。以上食物在腰疼的时候食用，容易加重疼痛还不利于疾病恢复。治疗期间建议吃的清淡易消化的食物，还可以吃些含钙高的食物，维生素和膳食纤维高的食物也要多吃点，晚上早点休息，不要熬夜。待疾病好转后，每天最好进行适当的体育锻炼，但尽量不要做体力劳动。