孕妇每天正常需要补钙八百毫克到一千毫克左右，而且怀孕早期阶段要确保每天摄入八百毫克的钙量，同时怀孕中晚期要保证每天摄入一千毫克的钙量，能够有效的预防母体骨质疏松以及促进胎儿的生长发育；如果每日摄入的钙量不充足，则可能会出现肌肉痉挛和抽筋的现象，同时还会引起骨密度降低和骨软化症的发生，不利于胎儿生长发育，因此建议孕妇要确保体内钙元素的充足。平时生活中多吃牛奶等含钙丰富的食物，并且多去户外晒太阳促进钙的吸收。