小腿肌肉外翻考虑是您平时没有注意腿部肌肉的均衡锻炼，使小腿部位的肌肉过多发达引起的，此时您需加强腿部其他部位的锻炼，有利于缓解症状。若是由于肌疝引起的，患者应避免进行剧烈活动，可使用弹力绷带加压包扎治疗，若是症状比较严重，可以进行筋脉修补术治疗。如果是由于先天腿部发育不良引起的小腿肌肉外翻，患者可通过佩戴治具进行矫正，也可进行手术矫正治疗。建议您到当地三甲医院的骨科就诊治疗。