乳腺增生严不严重需要根据患者的症状进行诊断，建议患者及时去医院进行B超检查，根据诊断结果进行治疗。如果患者是乳腺囊生增生，正常情况下是不会转变为良性病变的癌症，需要定期复查，不需要进行治疗，是不严重的。如果患者是乳腺小导管增生，需要及时进行药物治疗或者是手术治疗，是严重的。建议患者在饮食上需要注意营养均衡，养成健康规律饮食的习惯，定期去医院进行复诊。