让乳房变小的方式有以下几方面：第一，如果女性是因为机体过于肥胖导致的胸部肥大，此时可以进行体育锻炼，比如跑步，能够使全身燃脂，也能减少体内以及胸部的脂肪，坚持一段时间即可使胸部逐渐变小。第二，可以通过伸直双臂向上提拉胸部肌群，反复锻炼能够消耗胸部多于的脂肪。第三，按摩也可以使胸部减小，可以自己掌握好力道，对胸部进行按摩，能够增加消耗胸部脂肪的作用。