遗精憋住了，偶然发生这种状况一般对身体是没有危害的。遗精属于正常现象，在青春期以后，大多数人群都会出现。如果每次遗精都憋住，可能会造成一些不良影响，遗精时憋住，容易进入膀胱，可能会引起炎症出现。习惯性憋精，会导致正常射精延迟或者不射，影响正常性生活。憋精还会导致阴茎恢复正常的时间变长，阴茎经常出现充血时间过长，容易出现血精现象，导致身体精力下降，严重会出现肾虚。