先找出导致胃疼胃胀的原因，如果是由于进食太多不易消化的食物或是暴饮暴食所致，则可以用手对腹部进行顺时针按摩、使用毛巾对腹部进行热敷、饭后适当进行慢走，从而起到促进消化的效果，改善胃胀症状。若是因为患有反流性食管炎所致，通常可以使用多巴胺受体拮抗剂、西沙必利、雷尼替丁、法莫替丁等药物进行治疗。近期饮食需要保持易消化，避免进食肥肉等油腻的食物。