女性出现贫血的情况，比较常见的是缺铁性贫血，对于此类贫血，患者要多吃含有铁元素的食物，常见的有猪肉、鸡肉、鱼肉、虾、菠菜、黑木耳等，有利于血液内血红蛋白的合成，改善贫血的情况，患者还要按时补充维生素C，能够促进机体对铁元素的吸收以及利用，例如橙子、百香果、香蕉、猕猴桃、哈密瓜或者是西红柿等。同时平时可以进食一些补气血的食物，例如红枣、桂圆、红糖或者是红枸杞等。此外还存在其他贫血的可能，需要前往医院确诊。