晚上睡觉抽筋可能是由于患者从事高强度的劳动，过度疲劳导致的，患者在过度疲劳时肌肉内会形成大量的乳酸，乳酸堆积无法代谢即可诱发抽筋。部分患者如果由于长时间的节食、挑食等导致的微量元素缺乏，也可引起抽筋。此外老年患者因为钙质的流失，也可引起抽筋。建议患者适当按摩放松抽筋部位，并保持充足的休息和睡眠，运动前应该先进行热身运动，生活中多吃高钙食物和水果蔬菜等。