由于小米性质偏寒，所以有常年腹泻、体质偏寒并且小便多且清的人群，最好不要食用小米，否则很容易会加重不适。另外，小米还不适合气滞，即经常感到闷胀和疼痛、容易疲劳、消化功能一般、畏寒喜热、唇舌偏白偏淡以及容易生病等人群。另外，由于小米的赖氨酸含量很低，而亮氨酸的含量较高，所以并不适合当做主食食用，注意在食用过程中，搭配其他营养丰富的食物，以免引起营养不良。