失眠是比较常见的一种睡眠障碍类型，一般属于神经内科的范畴，而临床上导致失眠的原因有很多种，比如精神压力大、思想负担重、服药等情况，都有可能会引起失眠，患者平时可以适当地减少白天午睡时间，其次，晚餐饮食方面也可以吃些养血安神的食物，比如红枣、莲子等，还可以遵医嘱服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B等药物，调理身体。另外，睡前可以适当地喝杯温牛奶或者用热水泡泡脚，有利于促进睡眠，提高睡眠质量。