补阳气的方法是用艾灸的方法进行补充，通过艾灸的温热作用于督脉，能够很好的补益和振奋人体的阳气。还可以用热水泡脚，既可以保暖，又可以促进全身的气血循环。此外，也能够通过按摩刺激足部的穴位调整人体的阴阳气血的作用。还可以适当的吃补阳气的食物，包括羊肉、枸杞以及当归等。日常生活中应多晒太阳，尤其是晒背部，因为背部有一条经络要多晒，把背晒热，人体的阳气也就能补足。