苡仁和薏仁是一样的食物，只是叫法有所不同。这属于属性比较温和的一种食物，进食之后可以补充您体内的维生素e、硒元素等营养成分，不仅可以促进您体内湿气的排出，还可以达到滋补脾胃、美白皮肤、防癌抗癌的效果。除此之外，进食薏仁还可以补充您体内的矿物质、蛋白质等营养成分，并且可以达到清热排脓的效果。针对小便不利、水肿、风湿等情况，也有一定的调理效果。