首先维生素B6可以参与人体的代谢，通过血液循环作用于头发，能够起到预防头发脱落，减少白发生长的作用。但是维生素B6没有促进头发生长的作用，如果患者想要生发，可以多吃些富有高蛋白的食物，例如黑芝麻、黑豆、鸡蛋、牛奶等。在日常生活中还需要保证充足的睡眠，避免熬夜，同时还需要避免烟酒及辛辣刺激性的食物，避免过度的清洁头部，可以选择适合自己发质的洗发水或护发素。