大部分水果都适合孕妇食用，可以多吃点含有铁元素的水果，如樱桃、草莓、紫葡萄、桃子以及红枣等，可以预防缺铁性贫血，对胎儿发育也有帮助。其次，怀孕期间由于体内激素水平改变，会使肠胃蠕动减慢，若是再缺乏运动，容易出现便秘现象，所以还可以吃点香蕉、猕猴桃等含有纤维素的水果，能促进肠胃蠕动，起到防治便秘的作用。最后，还可以多吃点含有维生素C的水果，如柠檬，能提高孕妇身体免疫力。