如果是在骨骺闭合前，进行补钙是可以起到促进身高增长的作用，但是如果骨骺闭合后，再进行补钙，一般不能使身高增长。饮食上可以多吃含有蛋白质的食物，如鱼虾、鸡蛋、牛奶等，不能挑食，营养均衡，还可以多进行户外的锻炼，多做弹跳运动，可以刺激骨骺，帮助生长，也可以补充维生素D，可以促进钙元素的吸收。同时需要注意保持作息规律，避免熬夜，保持充足的睡眠，可以促进生长激素的分泌，帮助长高。