您出现腕关节疼痛的症状有可能是剧烈的运动导致局部肌肉过度的劳累刺激引起，如果关节频繁的进行负重活动导致关节受损，导致局部肌肉被拉伤时，会出现这种症状。没有注意腕关节的保暖，局部关节受到外伤或者存在关节炎症时，也可能会造成关节疼痛的症状。您可以先适当的休息，通过局部热敷、按摩促进关节周围组织的新陈代谢和血液循环，达到缓解疼痛的效果。