束腰带能帮助瘦腰，使用束腰带会增加腰部肌肉压力，促进腰部脂肪燃烧，增加新陈代谢，对于减肥是有帮助的。有腰部疾病的患者适当的使用束腰带对于缓解病情是有帮助的。要避免过度使用束腰带，因为不正确的使用束腰带可能会影响膈肌和胸腹部运动，影响腹腔的血液循环，压迫腹腔器官。患者会出现腹胀、消化不良等不良发育。部分女性使用束腰带后还会出现子宫脱垂或月经不调等症状。