去除雀斑可以是去正规的医院进行激光治疗。平常外出时要避免紫外线直接照射，做好防晒工作，可以涂抹防晒霜或带帽子和口罩。早上醒来时可以喝一杯牛奶或蜂蜜柠檬水，能够有效淡化雀斑。不要滥用化妆品，使用刺激性小，化学成分少的化妆品，尽量减少化妆次数。可以进行适当的体育锻炼，增强身体素质，提高免疫力，保证充足的睡眠，不要熬夜。多喝水，促进机体新陈代谢，可以让皮肤更健康，促进雀斑的淡化。