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2026年02月09日

慢跑对腰椎间盘突出有好处吗

慢跑对腰椎间盘突出没有明显好处，过量进行慢跑运动，或是在病症急性期慢跑还容易增加腰椎部位的负重，甚至会引起病症加重的现象。在日常生活中患者可以通过做瑜伽、打太极、进行小飞燕动作等方式来锻炼腰背肌肉。如果处于病症急性期建议患者多卧床休息，同时也可以在医生指导下应用非甾体类抗炎药缓解腰部不适症状，也可以通过针灸、腰椎牵引、推拿等方式缓解病症。

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