更年期并不能通过进食食物推迟，只能通过进食含有雌激素的食物减轻或延缓更年期症状。更年期的出现属于生理性现象，因为卵巢功能衰退造成，服用雌激素、孕激素类药物仅可以推迟闭经，但是不能有效推迟更年期。更年期的女性可能出现心悸、头晕、耳鸣、失眠等症状，可以通过适当增加日常活动，调整自身心态等方式缓解出现的症状。部分女性可以选择服用中药改善症状。
2026年02月09日
更年期并不能通过进食食物推迟，只能通过进食含有雌激素的食物减轻或延缓更年期症状。更年期的出现属于生理性现象，因为卵巢功能衰退造成，服用雌激素、孕激素类药物仅可以推迟闭经，但是不能有效推迟更年期。更年期的女性可能出现心悸、头晕、耳鸣、失眠等症状，可以通过适当增加日常活动，调整自身心态等方式缓解出现的症状。部分女性可以选择服用中药改善症状。
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