正常成人每天应该饮用2000毫升左右的水。每日摄入的食物中能够获取700毫升左右的水分，保证水量充足能够促进物质代谢以及调节体温，有利于机体更好的生长和发育。对于肾功能不全或心功能不全的患者，每日饮水量应保持在500毫升到1000毫升左右，避免过量饮水出现身体现浮肿的现象。长时间需要运动或者减肥的人，则每天的饮水量要适当的增加，尽量选择饮用白开水。