减肥可以吃圣女果，圣女果中热量比较低，减肥的时候摄入不会导致脂肪堆积，体重增加，圣女果中纤维素和果酸含量丰富，有利于促进胃肠蠕动，促进体内消化液分泌，增加饱腹感，加速脂肪燃烧。可以帮助减肥。减肥期间吃圣女果还可以补充维生素C、维生素B1、苹果酸和柠檬酸。减肥的时候要采取低热量的饮食，不要吃肥肉、油炸食品或烧烤类的食物。这段时间还要多进行体育锻炼，比如跳绳、游泳、慢跑等。