剖腹产后出现便秘的情况可以通过吃以下几种食物来缓解：第一首先可以吃一些容易消化的食物，如小米粥、燕麦以及玉米等来缓解便秘的症状；第二可以吃一些含有膳食纤维素高的食物，如香蕉、火龙果、菠菜以及葡萄等，这些食物都可以促进肠胃蠕动，可以起到润肠通便的作用。如果症状长时间没有得到缓解，建议去正规的医疗机构找专业的医生进行治疗，早治疗早康复。