腱鞘囊肿的病因目前上不清楚，可能与多种因素有关。可能与慢性外伤有关，如长期过于劳累、骨关节炎、受伤、感染以及一些系统免疫疾病等。另外长期需要应用重复的关节活动的人群，更易发病并且加重病变，如打字员、长时间电脑操作以及搬运货物等。多见的发病位置与手指、手腕以及肩部等。建议避免长时间使用鼠标以及键盘，可以隔一小时休息一会，日常多进行局部按摩，做一些温和的手部运动来恢复血液循环。