对眼睛好的食物包括白菜、黄瓜、南瓜、红薯、胡萝卜、青椒、菠菜、香蕉、西瓜、大枣、梨子、鸡心、鸭蛋黄、羊肝等维生素a含量丰富的食物；以及黑芝麻、猕猴桃、西红柿、柑橘、红枣、海带、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、玉米、山药、赤小豆等富含叶黄素的食物。近视的患者平时需注意合理用眼，避免在昏暗的环境下看书或是使用电子产品；并注意保证充足的休息，避免熬夜通宵劳累，避免用眼时间过长。