在出现眼睛干涩的现象后，可以多吃维生素A含量丰富的食物，常见的有西红柿、胡萝卜、菠菜、鱼类、大白菜等，可以及时减轻干涩的现象；如果是由于维生素B1缺乏引起的干涩，还可以适当吃花生、杏仁、豆制品、核桃仁等富含维生素B1的食物，缓解眼睛干涩。此时还可以通过热敷以及按摩眼部缓解不适；平时注意眼睛的保护，避免长时间用眼，避免在昏暗的条件下用眼，多眺望远方。