焦虑症是否可以自愈，需要根据具体的病情来判断。如果患者的症状比较轻微，同时自身调节能力比较强，可通过增加户外运动，多跟人沟通等方式促进病情恢复，一般不需要特殊治疗，可以得到自愈。如果患者的症状比较严重，影响到正常的生活和工作，一般不是能够得到自愈的，则需要在医生的指导下服用苯二氮?类及抗抑郁药物来治疗，同时配合心理治疗，症状可以得到一定的缓解。