喝生姜水的作用是驱散风寒、暖胃等，可以预防或减轻风寒感冒的症状；还存在杀菌、消炎抗衰老的作用，能够增加唾液的分泌量，从而增进食欲；适当喝生姜水还可以提神补气，可以缓解头晕、烦躁不安等异常的现象。但是需要避免过度喝生姜水，以免导致胃黏膜受到刺激，引起胃溃疡等不良的现象。平时在淋雨后还需要及时洗澡，换洗潮湿的衣物，注意保暖，适当喝热水。