一睡不好觉就头痛是由于大脑休息不充足导致脑供血不足所致，这种疾病主要是大脑供血的血管受到压迫引起，常见于颈椎病、颈椎外伤。其次还可能是高血压、高血脂、大脑动脉粥样硬化等疾病导致的颈动脉斑块所致。患者的这种情况也可能是睡眠不好的情况下出现偏头痛发作的现象。平时需要规律好生活作息，避免出现熬夜以及睡眠不足等症状，同时睡觉前还可以饮用温牛奶或者进行头部按摩来改善睡眠。