要想判断自己是否存在乳腺炎，首先应观察自身症状。乳腺炎患者的乳房外上象限或内上象限会出现肿块，伴随疼痛，患者还可能会出现高热、寒战、食欲不振、精神萎靡、胸闷、头痛等不适症状。若患者出现上述不适症状，进行血常规检查，白细胞或中性粒细胞较高，进行乳腺彩超检查发现肿块，则可以确诊为乳腺炎。需要在医生指导下使用抗生素药物治疗，比如头孢呋辛等。