孕妇可以适当的吃冬枣。冬枣中含有丰富的维生素、膳食纤维以及钙、铁、钾等微量元素，孕妇适当的食用可以补充机体所需的营养物质，为胎儿提供充足的营养，存进宝宝的生长发育。冬枣中还含有大量的环磷酸腺苷，可以减少各种化学物质对身体的伤害，提高孕妇的免疫力，预防感冒等疾病。但是孕妇不可以一次性吃太多的冬枣，以免刺激肠胃，引起腹胀、腹痛等不适的症状。